Banbygge och träning.

Har varit en hektisk vecka. Har fått mycket gjort och nu är det redan Måndag igen. Kört 3 min intervaller i Bryngan, insåg att benen tog slut innan pulsen nådde sitt mål…..eller så var det min vo2 max puls för dagen, trött blev jag iaf.

Distans 4 timmar i vackert höstväder är helt underbart. Fast 4 timmar är lite lång tid när man kör ensam. Poddarna ”Colting” och ”Ett gott snack” höll mig sällskap i 3 timmar och det hjälpte till. Tur det finns poddar!

Lite teknikträning på min egna bana hann jag med. Dropp, stockar och branter mm.

Lite morgonträning på jobbet innan 70 mil i Ambulansen väntade. Långtur och gött sliten när vi kom tillbaka. Fick nytt larm direkt och arbetstiden 9-21 blev 9-23……yippie yay😴.

OK Tyr bygger XCO bana!!!!

Här kan vi ha träningar, hänga runt, köra tävlingar och träna teknik. Kommer bli grymt!

Foton från Lisa Hällsten.