Banbygge och träning.
Har varit en hektisk vecka. Har fått mycket gjort och nu är det redan Måndag igen. Kört 3 min intervaller i Bryngan, insåg att benen tog slut innan pulsen nådde sitt mål…..eller så var det min vo2 max puls för dagen, trött blev jag iaf.
Distans 4 timmar i vackert höstväder är helt underbart. Fast 4 timmar är lite lång tid när man kör ensam. Poddarna ”Colting” och ”Ett gott snack” höll mig sällskap i 3 timmar och det hjälpte till. Tur det finns poddar!

Lite teknikträning på min egna bana hann jag med. Dropp, stockar och branter mm.
Lite morgonträning på jobbet innan 70 mil i Ambulansen väntade. Långtur och gött sliten när vi kom tillbaka. Fick nytt larm direkt och arbetstiden 9-21 blev 9-23……yippie yay😴.
OK Tyr bygger XCO bana!!!!
Här kan vi ha träningar, hänga runt, köra tävlingar och träna teknik. Kommer bli grymt!
Foton från Lisa Hällsten.